Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва

Ущимление седалищного нерваНазвание курса: Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва

Автор: Александра Бонина

Бесплатный курс

Здравствуйте, уважаемый читатель. Вероятно, вы здесь не из праздного интереса, поэтому давайте сразу к делу: вас очень беспокоит состояние вашего здоровья.

Потому что совсем недавно вы прочувствовали на себе все «прелести» ущемления седалищного нерва.

Возможно, это происходит с вами и сейчас:

  • неприятные ощущения в области поясницы, которые быстро переходят в острую боль в ноге;
  • нарастающая жгучая боль в ягодице и задней поверхности бедра и голени, которая иногда отдает в пятку и пальцы ног;
  • покалывание и онемение кожи поясницы, ягодицы и ноги, нарушенная чувствительность;
  • невозможность пошевелиться — малейшее движение, чихание (а иногда и дыхание) усиливают боль.

Кроме того, вы могли заметить, что изменилась ваша походка. Ведь чтобы уменьшить боль, человек при ходьбе опирается на здоровую ногу и наклоняется в противоположную сторону. В итоге это приводит к искривлению позвоночника. Конечно, боль рано или поздно отпускает, часто с помощью обезболивающих средств. Но приступы боли возвращаются, становятся всё невыносимее и отнимают возможность жить полноценной жизнью.

Причины ущемления нерва

Чтобы понять, как не просто облегчить ваше состояние, а избавиться от проблемы, нужно разобраться в ее причинах.

И, возможно, это станет для вас неприятной новостью, но вы должны это знать: ущемление седалищного нерва — не самостоятельный недуг.  Это проявление уже существующей патологии.

Наиболее частая причина — остеохондроз, при котором уменьшается зазор между позвонками, происходит сжатие и воспаление седалищного нерва.

Среди других причин:

  • сужение позвоночного канала, наросты на позвоночнике
  • защемление нерва грушевидной мышцей
  • травмы или чрезмерные физические нагрузки
  • переохлаждение, инфекционные процессы
защемлен нерв
Причиной боли в области поясницы может быть защемленный нерв

Вы ощущаете боль в ноге, но сам «очаг» проблемы — в области поясницы, в зоне выхода седалищного нерва (именно эту зону вам нужно обязательно прорабатывать). Таким образом, ущемление седалищного нерва может скрывать под собой значительные нарушения в организме, на которые вы раньше не обращали внимания. Именно поэтому нельзя маскировать недуг и «лечить» его только обезболивающими средствами! Возможно, вы возразите, что вы-то всё сделали правильно: как полагается, обратились к неврологу, прошли необходимое обследование…

Основные ошибки при лечении ущемления седалищного нерва

  1. Во-первых, несоблюдение режима

Ущемление седалищного нерва всегда располагается в месте его выхода от позвоночника к ноге — в ягодичной области. Во время сидения седалищный нерв сдавливается, что еще больше провоцирует боль.

А это значит — надо меньше сидеть, а больше находиться в горизонтальном положении во время обострения!

  1. Во-вторых, бездумный прием обезболивающих

Да, обезболивание необходимо. Но это не означает, что таблетки нужно пить при первом появлении болей и целую неделю: организм привыкает к ним и не дает должной реакции, восстановление замедляется.

Обезболивать нужно в течение первых 2-3 дней и строго по назначению, а не по случаю возникновения болей.

  1. Но главная ошибка — это выполнение неправильных упражнений

Неверные  упражнения приводят к повышению тонуса грушевидной мышцы и других мышц ягодичной зоны, что только увеличивает риск ущемления. Бесполезно заниматься только локальной проблемой, важно прорабатывать ее в комплексе с основным отделом, откуда нерв и выходит. Это пояснично-крестцовый отдел позвоночника и область ягодичной зоны.

неправильные упражнения
Неверные упражнения только усилят проблему

Так какие же упражнения нужно выполнять для лечения и профилактики ущемления седалищного нерва? Дать правильные рекомендации может только тот врач, который знает механизмы ущемления нерва, понимает взаимосвязь мышц и позвоночника. (Само собой, это исключает возможность того, что вы сами сможете рационально подобрать упражнения, например, из Интернета.)

А значит, только врач ЛФК может порекомендовать действительно эффективные упражнения, которые будут воздействовать на проблему ущемления седалищного нерва комплексно!

Комплексно — это значит:

  • с проработкой всех необходимых мышц;
  • с воздействием на нужные зоны позвоночника;
  • с учетом влияния разных типов упражнений на мышцы.

Всё это хорошо, скажете вы, но где найти грамотного врача, который назначит действительно эффективные упражнения? Вы правы, найти компетентного врача ЛФК непросто, потому что только 1 врач из 100 проходит ординатуру по этой специальности. Остальные становятся неврологами, хирургами, стоматологами…

Давайте знакомиться 🙂

Меня зовут Александра Бонина.

Я — спортивный врач, врач ЛФК (лечебная физкультура) и персональный тренер по фитнесу. Я на собственном опыте знаю, что такое проблемы с позвоночником. Всё началось еще в студенческие годы. Ночи, проведенные над учебниками в неправильном положении, привели к тому, что у меня стала затекать шея, появились головные боли. Тогда я еще не знала, что это симптомы остеохондроза, поскольку в мединституте лечению этого заболевания не уделяют должного внимания.

Ни терапевт, ни кардиолог мне не смогли помочь — они посоветовали пить обезболивающее. Мне сразу стало понятно, что это не метод лечения, и я стала сама искать информацию. Перерыв массу литературы, я пришла к выводу, что причина моего плохого самочувствия — остеохондроз, и стала искать способы его эффективного лечения. Я нашла адекватный способ лечения проблем позвоночника на факультативе «лечебная физкультура и спортивная медицина».

Оказалось, что многие состояния, в том числе проблемы позвоночника, можно лечить специальными упражнениями. И они действительно эффективны! Я начала испытывать упражнения для лечения остеохондроза на себе, и приступы боли постепенно прекратились. Исчезли головокружения и слабость, и я снова смогла полноценно учиться, отдыхать и радоваться жизни! Я поняла, что мое призвание — помочь другим людям так же успешно избавиться от проблем с позвоночником.

В итоге я прошла 2 года ординатуры по специальности ЛФК и стажировку в центре восстановительной медицины. На тот момент я уже помогала людям лечиться и восстанавливаться с помощью физических упражнений, искореняя саму причину заболевания. Параллельно я обучилась на персонального тренера по фитнесу. Теперь я работаю тренером и спортивным врачом в фитнес-клубе. Понимание механизмов влияния мышц на позвоночник помогает мне совершенствовать упражнения лечебной гимнастики, рекомендовать их для выполнения в правильном порядке.

Я разработала свою собственную методику упражнений, которая сочетает основы ЛФК и фитнеса. Моя система включает упражнения для профилактики и лечения проблем с позвоночником и их осложнений у людей с разной физической подготовкой. Переход от простых упражнений к сложным укрепляет тело, возвращает мышцам здоровый тонус и предупреждает развитие других заболеваний.

упражнения

По моим методикам уже более 2 лет обучаются люди со всего мира. В Интернете я публикую бесплатные уроки по оздоровлению позвоночника на своем проекте osteohondrosy.net, а также создаю обучающие курсы. Теперь я точно знаю, что каждый человек независимо от возраста может оздоровить свой позвоночник и навсегда избавиться от таких проблем, как ущемление седалищного нерва.

Это достаточно распространенная проблема. И, судя по вопросам, которые мне задают, я поняла, что знаний на эту тему катастрофически не хватает! Если вы надеялись найти достойную методику лечения в Интернете или в медицинской литературе — могу вас огорчить. Я проштудировала материалы по теме и убедилась, что всюду только обрывочные знания, которые не дают понимания сути проблемы.

Тем не менее, избавиться от ущемления седалищного нерва не так сложно при соблюдении определенных правил. Я задалась целью подробно объяснить вам, как это сделать, и провела насыщенный по информации семинар на эту тему.И теперь представляю вам готовое решение: Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва

Получить курс по лечению ущемления седалищного нерва

Обратите внимание, возможно вас могут заинтересовать такие материалы:

  • Сильная потливость - тревожный сигнал скопления паразитов! Выпейте 1 ложку...
  • Противный запах изо рта - следствие паразитов! Они выйдут, если выпить ложку... Простая процедура в домашних условиях
  • Папилломы и бородавки отвалятся за неделю, если смочить их...
  • Рекомендуем отличный крем от боли в суставах. Читайте далее...